خود بہتری
نفسیات میں خود نظم و ضبط کیا ہے؟
اہداف کے تناظر میں خیالات، جذبات، توجہ اور رویّے کو مانیٹر کرنے اور ضرورت کے مطابق بدلنے کا عمل۔
OBAID DOCTRINE • خود بہتری
خود بہتری
عادات، خود آگاہی، لچک اور ذاتی نشوونما کو نفسیات اور تحقیق کی روشنی میں سمجھیں۔
خود بہتری
نفسیات میں Motivation کیا ہے؟
اہداف، قدر، خود مؤثریت اور مختلف محرکات کے ذریعے عمل کی سمت اور تسلسل کو سمجھنے کی بنیادی وضاحت۔
خود بہتری
ہم کام کیوں ٹالتے ہیں؟
تاخیر کو صرف سستی کہنا کافی نہیں؛ جذبات، کام کی نوعیت، توجہ، motivation اور context باہم اثر انداز ہو سکتے ہیں۔
خود بہتری
عادتیں کیسے بنتی ہیں اور بدلنا مشکل کیوں ہوتا ہے؟
اشارے، ماحول، تکرار اور خودکار پن عادات کے بننے اور بدلنے میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔
خود بہتری
لچک اور مشکل حالات سے مطابقت
Resilience ایک متحرک عمل ہے؛ اسے مستقل شخصیت کی صفت یا کامیابی کی ضمانت سمجھنا درست نہیں۔
خود بہتری
خود آگاہی کیا ہے؟
اپنی اندرونی کیفیت اور رویّے پر توجہ ایک پیچیدہ تصور ہے، صرف “زیادہ self-aware” ہونے کا سادہ پیمانہ نہیں۔
خود بہتری
خود شفقت اور خود تنقیدی
غلطی یا مشکل کے بعد انسان اپنے ساتھ کیسے پیش آتا ہے، اس کے مختلف انداز wellbeing اور رویّے سے متعلق ہو سکتے ہیں۔
متعلقہ موضوعات
نفسیات · انسانی رویّے · تعلقات